До того, как год уйдет, я хочу с вами поделиться...

Мои дорогие,

 в этот текст я постараюсь вместить все, что хочу сказать и подарки!

Этот 2016 был удивительным и одновременно не простым. Что я обязана сказать – там, где совсем легко и просто – нет места для развития. Тысячи раз вам рассказывали, что чудеса случаются вне зоны комфорта. Они вас обманывали. Чудеса случаются  везде. А вот рост и следующая ступенька – только вне зоны комфорта. Честно говоря, я и не помню, как она выглядит и как там себя можно чувствовать в той самой зоне J И мне это нравится. Нравится ставить перед собой новые вызовы. Это зажигает и заставляет двигаться вперед.

Так вот хочу пожелать вам, мои дорогие, чтобы ваш 2017 стал годом интересных событий и годом прорыва. Пусть в вашем доме будет тихо спокойно и комфортно, а в плане самореализации успейте использовать все шансы, которые даст 2017. Вы ж знаете, вселенная как дает шансы и возможности, также их и забирает. Поэтому желаю вам смелости поймать свою удачу за хвост и взлететь. Не бойтесь ошибаться. Я ошибаюсь регулярно, но не зависаю на своих ошибках. Делаю моментально вывод и совершенствую свой дальнейший путь. Ошибки неизбежны, и вы будете их совершать, поэтому просто позвольте себе новую жизнь, зная, что вместе с ошибками будут и успехи.

фотограф Татьяна Тихомирова
прическа, макияж Татьяна Дудник
локация Minsk Marriott hotel
одежда Alena Goretskaya

50 вдохновляющих цитат от Тони Роббинса

1. Когда вы наказываете своего партнера, вы разрушаете отношения.
2. Что делает нас рабами — идеалы. Что делает нас свободными — ценности.
3. Страсть находится в неопределенности.
4. Женская энергия уходит, когда тело напрягается. Она возвращается в момент изменения состояния от зажатости к открытости.
5. Страдание не в фактах. Страдание — в интерпретации фактов. Мы сами придаем значение событиям.
6. Нам не нужно меняться. Нам просто надо найти ту часть нас, которая уже счастлива и успешна и натренировать ее появляться как можно чаще.
7. Мы не можем контролировать события, но мы можем на них влиять.

Генеративный коучинг или мой любимый метод работы

Почему я выбираю генеративный коучинг?

Да все просто. В сравнении с другими формами работы сегодня это самый продуктивный способ достижения поставленных на сессию целей. Изумительный, экологичный и самый эффективный из всех, что мне раньше приходилось видеть и использовать.В ходе терапевтической сессии клиент получает доступ к своему творческому состоянию и своим не использованным до этого ресурсам. В этом состоянии человек может успешно двигаться к намеченной цели, создавая новое и желанное в своей жизни. Поэтому метод и называется генеративным коучингом — генерируется, создаётся новое, новое в жизни, новое в себе. И после нескольких таких сессий клиент самостоятельно движется без помощи специалистов, которые "подсаживают на иглу психотерапии"

Результаты моих клиентов говорят о том, что мной был сделан правильный выбор в отношении метода. Конечно, я привношу в него детали и инструменты из других направлений. Но главное - мы работаем генеративно!

слева направо: Светлана Зере, Роберт Дилтс, Стивен Гиллиген

Ваш мужчина - ваше зеркало!

Если Вы понимаете назначение человека в жизни, Вам станет легче научиться испытывать к нему любовь, потому что будет понимание, что человек в моей жизни – учитель, и я ему за это благодарна.

Неспроста именно этот мужчина пришёл в Вашу жизнь! Ведь вся наша жизнь большая школа, а предмет изучения один – любовь. Через мужчин к нам идут самые главные и, порой, самые сложные уроки, а специальность одна – Любовь и принятие себя.

Мы можем дать любовь другому человеку только тогда, когда сами ей обладаем. Мы не можем дать другому того, чего у самих нет. Ваш мужчина - всегда Ваше зеркало, запомните это! Он лишь отражает то, что есть в Вас. Недавно я услышала от одной женщины, что я готова стараться только для достойного мужчины…Вы слышите себя? Что такое достойный мужчина?

Почему желания не сбываются. Часть 2.

Все, кто хоть однажды побывал у меня на интенсиве (кстати, набор на итальянский интенсив «Новая жизнь» практически заканчивается, осталось буквально пару мест) и прикоснулся к настоящему чуду, которое я могу показать только в глубинной работе, знают: залог успеха и трансформаций — умение входить разными способами в состояние внутреннего совершенства. А при чем тут желания, спросишь ты?

Сковородой по голове: про осознанность

Сейчас тема осознанности в моде. Чтобы разобраться, что это такое, приведу пример из быта (к счастью, не своего)))))
1 уровень.
Муж разбрасывает грязные носки по квартире…

Как стать взрослым? 10 цитат Джеймса Холлиса

Мы все странствуем в поисках сакрального, ищем свой Святой Грааль... Звучит слишком пафосно? Но можно сказать проще: за время жизни нам предстоит позврослеть. Для юнгианского аналитика Джеймса Холлиса это значит научиться переносить тревогу и самому отвечать за свою судьбу.

АЛИНА НИКОЛЬСКАЯ

Почему желания не сбываются. Часть 1.

В преддверии самого волшебного мастер-класса в году «Мечты сбываются», который пройдет в Минске 22 декабря и на котором собираются около сотни девушек, я написала несколько заметок о том, почему же не все наши желания осуществляются. И что нужно, чтобы получать все самое лучшее. Итак, по порядку!

Все знают, что новогодняя ночь — время для загадывания желаний. Каких только техник и ритуалов не придумано для того, чтобы сделать это «правильно». Думаю, многие помнят ещё с советских времён версию для деток — «подержись за деревянную ножку стола — и мечта сбудется» и для взрослых — «напиши желание на кусочке бумаги, сожги под бой курантов, брось пепел в шампанское и выпей».

10 способов впасть в депрессию

1. Не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то. Жертвуйте собой ради кого-то, желательно, жертвуйте усердно, начисто забывая о себе.

2. Не вздумайте выражать свои чувства. Особенно злость. Это - нехорошо. Злятся только плохие люди.

3. Всегда делайте то, что должно и что нужно (особенно кому-то другому!). Лучше при этом выбрать что-то поглобальнее. Иметь денежный долг, кредит, ипотеку, это слишком мелко. Лучше будьте пожизненно должны что-нибудь вашей маме или вашим детям.

Кэролайн Макхью. Искусство быть собой

Моя работа, как и работа Кэролайн Макхью — помогать людям быть собой. И эта статья, найденная мной на просторах интернета, отзывается каждой буквой в моем теле. Я хочу ею с вами поделиться!

"Общество становится сильнее, когда каждый из нас становится личностью. Посмотрите на известных, уважаемых, прекрасных людей. Я говорю не только о состоятельных людях, а скорее о тех, кто ставит перед собой достойные цели и приходит к ним. Что у них общего? Да ничего. Они могут работать в самых разных отраслях и направлениях, у них самые разные подходы, да и цели разные.

Я работаю с людьми и корпорациями, врачами и музыкантами, политиками и балеринами, популярными и оперными певцами. Что у них общего? Каждый из них — это личность. Они рассмотрели себя и научились проявлять свой дар. Их врожденные таланты и личностные особенности помогают им на жизненном пути.

Кому не нужно приходить ко мне на мастер-классы и личные сессии

Сегодня будет необычное письмо. Раньше я об этом не писала. Неделю назад закончился наш кипрский интенсив, и я до сих пор пребываю в состоянии абсолютного счастья, потому что группа собралась просто необыкновенная. Девочки приехали с разными запросами, но были основные темы: как построить счастливую личную жизнь и заполнить внутреннюю пустоту, как найти источник вдохновения и поверить в себя. Кстати, оказалось, что тема веры в себя стояла по важности под номером один у каждой участницы программы.

Интенсив в Италии на о.Комо 17-19 февраля

«Люди ищут не информацию, а состояние. Если бы дело было в информации, уже никто бы никуда не ходил — ее много. Но многие люди не нашли такого состояния, когда им хорошо с собой. Поиск человека, в присутствии которого они могут испытать это состояние ясности и покоя, и составляет суть процесса поиска. Когда же человек обрел Источник Жизни в себе, внутри, он может напитать и тебя, и окружающих людей». — Игумен Евмений.

Новая жизнь. Как сложно взять все бросить и начать новую жизнь.Признаться себе, что за гранью комфорта есть неизведанная страна, в которой миллион новых возможностей. И главное — новые устойчивые позитивные состояния, к которым приведу вас я — Светлана Зере.

Как сложно начать:

• Ту жизнь, о которой мечтаешь.
• Ту жизнь,  в которой все лучшее для тебя готово ко встрече с тобой.
• Ту жизнь, где ты любишь себя и не предъявляешь к себе постоянных претензий.
• Ту жизнь, в которой ты знаешь, чего хочешь и следуешь к этому.
• Ту жизнь, где тебе не надо играть никакие роли, кроме себя настоящей.
• Ту жизнь, где ты счастливая наполненная женщина.
• Ты жизнь, где больше нет обид.
• Ту жизнь, где ты принимаешь и любишь себя безусловно.
• Ту жизнь – где ты хозяйка своей судьбы!

Но сделать первый шаг и не отступить – очень непросто.

Про дыру. В душе и сердце.

Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди. 
И чтоб ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать. 
Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры.
Папа велел мне стыдиться своей хандры.
Я лила в нее кофе, несла цветы,
Чтобы как-то спасаться от пустоты. 

11 ПРИНЦИПОВ МУЗ

1. «Я наслаждаюсь собой».

Это самый главный принцип Музы. Это состояние, когда женщина, думая о себе, растворяется от удовольствия. Это самая высокая степень «балдения», когда женщина сходит с ума от себя, она безумно любит себя, возбуждается от того, что обладает таким прекрасным телом. Это женственность и сексуальность, слитые в единое целое.
Чем больше женщина балдеет от себя, тем больше от неё балдеют мужчины, тем больше благ даёт ей Вселенная, чтобы это чувство в ней только возрастало, т.к. это абсолютно гармоничное выражение женской природы, которая действует через женщину конструктивно. Всё вокруг оберегает и защищает такую женщину, буквально несёт её на руках.

2. «Я тотально доверяю миру и мужчинам».

Светлана Зере о женской зависти

В галерее TUT.BY прошла благотворительная встреча, на которой мастер женских тренингов Светлана Зере подняла тему женской зависти. Вход был абсолютно бесплатным, а входным билетом служила упаковка подгузников для детей-отказников районной больницы Боровлян.

Мастер-класс проходил в форме интерактива, Светлана Зере предложила своей аудитории размышлять совместно. Специально приглашенной гостьей вечера стала любимая артистка белорусов Лариса Грибалева, которая, как и все медийные люди, к сожалению, сталкивается с завистью в свой адрес.

Интервью: «Тюнинг» внешности: молчание ягнят

Мы выяснили у Светланы Зере, почему стереотипная красота не всегда помогает удачно выйти замуж и сделать успешную карьеру, а также почему в Беларуси модно «тюнинговать» внешность, но боязно в этом признаваться.

Светлана Зере

Лайф-ментор, тренер женских программ личностного роста, руководитель сайта LADY.TUT.BY и проекта «Леди БОСС»

Светлана Зере помогает белорускам почувствовать себя красивыми и уверенными. Ее стараниями у многих «выросли крылья» за спиной, а жизнь стала ярче, насыщеннее, осознаннее и успешнее. Но подняться на новую ступеньку профессиональной, личной и социальной жизни клиентки Светланы смогли не столько благодаря изменениям внешности, сколько – огромному труду, направленному на совершенствование внутреннего мира.

Пожиратели энергии №5. Негативные эмоции.

Вообще,с этого можно было бы начать, но я этим закончу, так как всех пожирателей энергии вы элементарно можете чувствовать. Как? Через эмоции!!! Каждая сильная эмоция - это выброс энергии.

Но сейчас особенно остановлюсь на негативных эмоциях. Печаль, страх, обида, чувство вины, отвращение, презрение, бессилие, злость и т.п. Энергетически нас истощают.

Читаю я плохую новость ли, испытываю раздражение от беспорядков в доме, ненависть к людям вокруг (а еще хуже к близким), занимаюсь делом, которое приносит только отрицательные ощущения внутри и в конце концов образует пустоту, живу с человеком, который давно стал чужим, общаюсь с подругой, которую ненавижу и завидую (… да, так бывает, часто!) - все это путь к эмоциональному ( энергетическому) истощению и болезням. Кстати, проанализировать, много ли у вас энергии, можно тоже по болезням, которые вы собрали и по ощущениям внутри, хочется ли двигаться что-то делать, или же хочется лежать плевать в потолок.

Продолжим об эмоциях

А еще мамы учат мальчиков не плакать, девочек не капризничать, терпеть и так далее. Все это приводит к тому, что мы не умеем управлять своим эмоциональным состоянием. Эмоции нельзя подавлять, их нужно проживать. Мы можем их осознать прожить и выбрать реакцию!

На конкретном примере: ко мне приходят иногда девушки на консультацию, которые не помнят моментов своего счастья, которые говорят, что ничего не чувствуют,а когдакогда начинаем поднимать ил со дна, то там все детство было подавление эмоций.
А женщины вообще живут чувствительностью в первую очередь. Если женщина думает, что не умеет чувствовать, она автоматически лишает себя шанса на счастье. На интуицию.на Любовь. Причем не только к мужу, но и к жизни, и к детям, не понимая, почему они у нее очень капризные и требуют "внимания". А она уже закаленная сталь,и она привыкла так жить, как железная леди. Только это путь вникуда.

Пожиратели энергии №4. Стресс!

Представляете? :) Уверена, вы даже об этом знаете, но большинство из нас живет настолько на автомате, что не задумывается, почему в личной жизни так себе, или вдруг дети какие-то непослушные стали, или на работе кувырком пошло, ну и здоровье, вероятно, тоже подкачивает. Потому что ежедневно пребывая в стрессе, вы даже не оставляете минуты себе на то, чтобы осознать, насколько это ПЛОХО для вас.

Дорогие мои, сразу упражнение. Вспомните, когда вы в последний раз были в стрессе?
Постоянно? Поздравляю, плохо конец близок. Как говорится, лучше плохой конец, чем плохо без конца.
Недавно - ну хорошо, что вы об этом задумались и на будущее можете регулировать свое состояние, выбирая реакцию, которая будет противовесной стрессу.
Давно? Поздравляю от души и желаю вспоминать пореже.

Всем знакомы выражения: ноги ватные, руки опускаются, лишился сил и т.д. Вот только что ты был нормальным, полным сил и энергии человеком, и вдруг буквально в считанные секунды превратился в обессиленное существо с потными дрожащими руками, сильно бьющимся сердцем, повышенным давлением и плохо соображающей головой. И я замечаю такое сплошь и рядом. Вот это первый признак того, что вы потеряли колоссальное количество жизненных сил!

А еще помните: все болезни от нервов. И если вы часто болеете - то это время на подумать, что я могу изменить, чтобы стать здоровым.

В общем, есть у меня классная практика от нервов, я ее как-то выкладывала на фейсбуке, но потом решила убрать. Подождать правильного времени. Оно пришло. Рекомендую!

Пожиратели энергии №3. Чистота. Не только та, о которой вы подумали

И пожалуй, я начну с главного. Чистота мыслей. Это очень обширная тема, которую сложно вместить в один пост на фейсбуке, будучи краткой. Но попробую.

Итак, что такое чистота мыслей? Для меня чистота мыслей, это несколько аспектов. Первый - это о правде и лжи. Гораздо проще соблюдать чистоту в голове, если тебе не надо придумывать тысячу и один сценарий, чтобы соврать. Именно поэтому ложь вредна. Она забирает массу вашей энергии.

Пожиратели энергии №2. Работа.

Все пожиратели, о которых я пишу, на первый взгляд не кажутся уж сильно взаимосвязанными, но кое-что их все же объединяет. Об этом я расскажу в самом конце. Пусть останется вишенка на торт.

Итак, крайне мощным пожирателем энергии является НЕЛЮБИМАЯ работа. Это ужасно, но давайте на чистоту: подавляющее большинство людей ненавидит понедельник и обожает пятницу вечер. 

Почему?
Да потому что ходят на работу, от которой получают не столько достойную зарплату (которой большинство все равно не довольно) сколько кучу стресса и негатива.
Нелюбимая работа является самым большим пожирателем энергии, а тех людей, которые действительно получают удовольствие от своей работы, крайне мало. Если вы делаете свою работу нехотя то, соответственно, не получаете никакого удовольствия от ее выполнения, а как итог – счастья от выполнения такой работы тоже нет. Я сейчас об истинном состоянии счастья, а не о краткосрочном от новой должности.

Но почему так происходит? Вы когда-нибудь задумывались, что где-то есть работа вашей мечты, и это место тоже сейчас может занимать человек, который ее терпеть не может. А вы занимаете место мечты кого-то другого. И вот так, занимая чужие места, играя чужие роли (об этом будет в следующих заметках), мы ЛИШАЕМ СЕБЯ возможности быть счастливой и заниматься делом своей мечты, отдаем безвозвратно энергию не туда, что для нас во благо!

И, самое важное, если порассуждать, то почему мы занимаемся тем, что нам не нравится?
Ответьте честно себе на этот вопрос?
Страшно потерять доход, а в стране (говорят и показывают) - кризис?)))
А если быть честнее и переложить ответственность на себя?
Да-да! ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за то, что я не на любимой работе взять только на себя.
Может, вы пока недостаточно уверенный профессионал в том, что вы делаете и вам просто не хватает навыков и умений? А может, вы просто "недопрофессионал" в том, к чему лежит у вас душа, и все, что вам сейчас нужно - немного больше трудолюбия и времени для занятия и прокачки себя в том, что действительно принесет вам удовольствие и что можно монетизировать? А может, ваш фокус внимания на работе направлен не на то, что могло бы вам приносить удовольствие. И, впадая в состояние жертвы, вы сами выбираете на ней страдать, не замечая миллион возможностей, которые могут дать вам удовольствие и радость от жизни?
Но для этого да, надо встать с дивана и пойти что-то делать, чему-то учиться, прокачивать осознание. Хотя нет. Можно начать, даже лежа на диване :) Если уж ну совсем сложно выдернуть себя из зоны комфорта.

О пожирателях энергии. №1.

Вчера на практикуме для родителей и учителей говорили о безопасности детей в сети интернет. Выступали умные люди и говорили практичные вещи. Удивило то, что родителям это не очень интересно, судя по заполненности зала. А ведь именно Интернет не только помощник, но и главное зло сегодняшнего мира.
В русско-язычном пространстве сети 88% контента ОПАСНО для детей. Вдумайтесь. А дети по опросам в школе проводят в сети от двух часов в день. От двух до восьми!!... А вы и ваш ребенок?

Но давайте с себя начнем. Сколько времени и, главное, ЗАЧЕМ мы проводим в интернет.

Соцсети. Бывает с утра заглянул на минуту и ушел на полчаса. А вечером? Вместо реального общения с детьми родители сидят каждый в своем гаджете. Самое интересное, если в этот момент мы спросим себя: то, что я сейчас читаю приближает меня к моим жизненным целям или отдаляет. Делает ли это мои реальные отношения с близкими более продуктивным или же менее? Но вы вообще спрашиваете себя, зачем вы делаете то или иное действие? Если нет, начинайте. Всего один вопрос: то, что я читаю или смотрю, как делает мою жизнь и отношения лучше? Только давайте без иллюзий, честно отвечать на этот вопрос.

Чреватая женская привычка. 24 признака, что ты уже на грани

Женщина имеет одну опасную привычку. В энергетическом смысле отдавать «последнюю рубаху» и оставаться ни с чем. Причем не всегда это вызвано именно необходимостью кому-то помочь. Иногда мы так отдаем последнее тому, кому это не особенно нужно, чтобы быть хорошей, в надежде получить любовь, а иногда просто по глупости. Просто не заметила, как все случилось.

 

Отзыв после мастер-класса "Женская зависть"

Притча о валуне и сокровищах

Быть в бизнесе и оставаться женщиной: три работающих совета

Заниматься бизнесом, как большим, так и малым, у белорусок получается достаточно успешно, и каждая вторая периодически попадает в ситуацию, когда дома вместо любящей жены автоматически включается «большой босс». Поэтому сегодня для многих состоявшихся женщин довольно остро стоит вопрос: как сохранить в себе женственность, когда ты в бизнесе? 

Великолепная притча про удачу и не удачу

Ангел постарше строго смотрит на подчиненного. 
- Докладывай. В двух словах. 
- Жив. Ходит на работу. На что-то надеется. 
- На что? 
- Трудно сказать. Два раза я показывал ему счастливый сон - не видит. Говорит, что устает на работе. 
- А что на работе? 
- Да как у всех. Начальство. Суета. Курилка. Слухи. 
- Начальство суровое? 
- Да начальство как начальство. Такое же как везде. Боится он его почему-то... 
- Страхи отгонял? 
- Само собой. Еще по дороге к офису. Крыльями размахивал над головой. Облака даже разгонял. Пришлось крылом по уху съездить, чтобы солнышко заметил. 
- Симпатичная незнакомка по дороге? На каблучках. С запахом будоражащих духов? 
- Ну, обижаете... Нос к носу столкнул в метро. 
- И как? 
- Да никак. "Извините" и дальше в свои мысли. 
- А после работы? 
- Магазины. Телевизор. Помыть посуду. Интернет. Сон. 
- Телевизор ломал? 
- Конечно. Новый купил зачем-то... 
- Интернет отключал? 
- Пять дней подряд. Он просто стал торчать на работе. До позднего вечера. У них так можно. 
- Так. А выходные? 
- Сон до обеда. Уборка квартиры. Вечером - друзья, бестолковые разговоры, водка. Домой за полночь. Утром с головной болью под одеяло. Или к телевизору. Или к компьютеру. 
- А она? 
- Совсем близко. Через три дома. В один и тот же супермаркет за продуктами ходят. 
- В очереди сталкивал? 
- Все как положено. И сверх инструкции - на автобусной остановке, в праздники. 
- Линии судьбы проверял? 
- Да, совмещаются! В том-то и дело... Это такой город... Такой образ жизни... Ну не могу я больше! Невыполнимое задание! 
- Разговорчики! Где твой список сильнодействующих средств? 
- Вот он, шеф. Грипп с температурой и бредом. Вывих, перелом. Автомобильная авария. Банкротство. Пожар. Беспорядки на улицах. Финансовый кризис. Гражданская война... 
- Достаточно. Во имя Любви на крайние меры разрешение считай полученным. Только выбирай что-то одно. Выполнять! 
- Есть выполнять!

«Как успокоить ум?»

«Как успокоить ум?» Современная жизнь с ее бешеным темпом жизни никак этому не способствует. Женщина, помимо семейных обязанностей, взвалила на себя еще работу, карьеру, успех в социуме, решение каких-то организационных вопросов – совершенно, к слову сказать, не женские цели. И всё это, к сожалению, не делает ее счастливой.

Эфир программы "День в большом городе"

Почему я веду тренинги о женских деньгах или печальные факты моей биографии?

Я родилась в маленьком белорусском городе Бобруйск, в обычной семье.
Мои родители интеллигенты – мама работала завучем в школе, папа судьей. Т.е. финансовый доход нашей семьи складывался исключительно из лояльности государства к этим профессиям.

Мы всегда ждали дня зарплаты, потому что только в этот день можно было купить что-то приятное или то, что очень было нужно из крупных покупок, но приходилось ждать. И одежду, как правило, мы покупали перед 1 сентября. Август был моим любимым месяцем.

Когда родители приносили домой деньги, то они аккуратно раскладывались на несколько пачек, нет, пачечек.

Формула несчастья или как поднять уровень счастья :)

А вы знаете формулу Несчастья Денниса Праггера?

Н = О - Р

То есть, количество Несчастья равно Ожидания минус Реальность.

Иначе говоря, чем больше будут Ожидания,и чем меньше они будут проходить на Реальность, тем больше будет Несчастье.

Сейчас кто-то придет и скажет "и что делать"?

Все, что я могу предложить, вы можете попробовать семь дней подряд. Только семь,а не 21, как советуют для привычки.

Семь дней подряд ПОЗВОЛЬТЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ ПРОСТО СЛУЧАТЬСЯ.
принимайте абсолютно все, что происходит и ищите в этом хорошее.

Я уверена, каждый может рассказать интересную историю, когда казалось, что все пропало,а на самом деле, это по факту стал одно из лучших событий в жизни. Поделитесь такими моментами. Вдохновим друг друга!

пысы : единственный способ решить то уравнение так, чтобы в ответе не получить несчастье - это работать не столько над реальностью, сколько над ожиданиями:)

Сила Благодарности

Вы просто не представляете, на сколько важна благодарность, и какая мощь скрывается за этим действием!

Благодарность - самый чистый канал передачи энергии. Каждый раз, когда вы благодарите мир/вселенную/мироздание за то, что имеете, вы получаете шанс на то, что скоро получите еще больше.

«Деньги по-женски», мастер-класс Светланы Зере (27.10.16)

У современной женщины карьера и успешность стоят на одном из первым мест в иерархии приоритетов. А для  достижения целей требуется навык решения нескольких сложных задач одновременно, сила воли огромная ответственность.

«Хочешь успеха? — Работай больше и лучше».
«Хочешь счастья? — Пойди и добейся».

Но почему-то такая модель не работает. Или платить приходится слишком дорого:  испорченными отношениями, утраченным здоровьем, пустотой и депрессией.

Читать далее 

Почему мы предпочитаем жить как “диванный картофель”, а не так, как нам на самом деле хочется

Представьте себе, вы просыпаетесь и абсолютно четко знаете, что теперь все зависит от вас. Что каждая ваша мысль материализуется, что все препятствия стали опорными точками и помощниками, что вокруг только люди, которые дарят вам тепло, свет и любовь. Вы чувствуете абсолютную нирвану, вы слышите приятные для вас голоса, а перед глазами картина жизни, о которой вы боялись мечтать. Даже представить страшно, правда? Настолько страшно, что мы никогда, даже в мечтах, не позволяем себе об этом думать.

sovereignssanctuary.com

Как сменить нелюбимую работу на дело, которое принесет и деньги, и удовольствие

В прошлой статье «Карьера или семья» я пообещала рассказать, как найти работу, приносящую деньги и удовольствие.

Начну с себя — так будет честно и наглядно. Двенадцать лет назад мне предстоял поиск первого места работы. В тот момент учеба в вузе плавно подходила к концу, и я понимала, что мне нужно где-то зацепиться, чтобы зарабатывать деньги себе на жизнь. Вопрос об удовольствии от работы тогда еще не стоял: нужны были деньги и работа, на которой мне хотя бы минимально могло пригодиться полученное образование.

Женские гормоны счастья и радости - серотонин и дофамин

Серотонин - гормон светлой радости и счастья. Если в мозге нехватка серотонина, симптомы этого - плохое настроение, повышенная тревожность, упадок сил, рассеянность, отсутствие интереса к противоположному полу, депрессия, в том числе в самых серьезных формах. Нехватка серотонина отвечает и за те случаи, когда мы не можем выкинуть предмет обожания из своей головы, или, как вариант, не можем избавиться от навязчивых или пугающих мыслей. Если у человека повысить уровень серотонина, у него исчезает депрессия, он перестает циклиться на неприятных переживаниях, и на место проблем быстро приходят хорошее настроение, радость жизни, прилив сил и бодрости, активность, влечение к противоположному полу. 

Уточню: изначально серотонин - это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь.

10 правил моей счастливой и эффективной жизни

10 ПРАВИЛ МОЕЙ ЖИЗНИ В этом году география моих тренингов расширяется еще более значительно. В связи с этим фактом, я поделюсь с вами не только расписанием, но и некоторыми моими правилами жизни! Уверена, многим из вас они отзовутся. И если в одном из указанных городов есть ваши друзья или подруги - делитесь этой информацией. Вы сделаете важное дело, и они будут вам благодарны.

Таблетка от плохого настроения

На днях меня спросили, а есть ли простой и быстрый путь изменения своего настроения. Или другими словами, есть ли таблетка от плохого настроения? В моей шкатулке знаний есть такая таблетка и не одна, и я их пью сама как только чувствую, что уже не выносимо терпеть свое плохое настроение. И самое главное, что мои таблетки не имеют никаких противопоказаний и никакой передозировки. А это очень важно. После таких таблеток наступает душевный покой и безграничная радость.

Если сравнить свое плохое настроение с темнотой, а хорошее настроение - со светом, то когда чувствую темноту вокруг, я включаю просто внутри меня свет. Это занимает долю секунды. Попробуйте! Если честно, то вы не включаете свет, потому что он всегда есть, вы просто отходите от него или сопротивляетесь ему из-за негативных убеждений.

Если не получится сразу включить свет, то сделайте вот что...

Представьте, что любой эмоции соответствует определенный цвет. Чем сильнее негативная эмоция, которую вы чувствуете, тем темнее цвет. Например, вы чувствуете сейчас аппатию. Ее цвет – коричневый. А вы хотите чувствовать радость. Какой цвет у радости вы не знаете... Просто представьте любой цвет, который вас привлекает и притягивает в данный момент. И вы начинаете его представлять. Скажем, вас привлекает желтый цвет. Вы представляете себе пространство, где вы окружены желтым цветом. Вы можете войти в него. И наблюдать за собой в этом пространстве желтого цвета. Вы можете оставаться в этом цвете столько, сколько захотите. Дышите им, купайтесь в нем. Это ваша таблетка от плохого настроения. У вас сразу же улучшится настроение... Гарантирую!

Если ты выбрал любовь к пробужденной женщине

Если ты выбрал любовь к пробужденной женщинепойми, что ты входишь на кардинально новую, полную испытаний территорию.

Если ты выбрал любовь к пробужденной женщине, ты не сможешь оставаться спящим.
Если ты выбрал любовь к пробужденной женщине — каждая часть твоей души будет возбуждена, а не только твои половые органы или, даже, сердце.

Интервью для ЖЖ

Иллюзии, эффекты и игры разума

А вы знаете, что в нашей жизни присутствует много, не поддающихся логике, но имеющих "ученое" доказательство эффектов. Некоторые из них собраны здесь для того, чтобы вы могли лучше их различать в обычной жизни и понимать, как они работают. Не лишним будет и пользоваться некоторыми из них ;) во благо цивилизации, конечно

Психологические эффекты (социально-психологические эффекты) являются стабильными и легко обнаруживаемыми закономерностями, отражающими межличностные характеристики отношений людей в социуме и раскрывающими особенности тех процессов, которые отражают параметры их общения и взаимодействия. Проще говоря, психологические эффекты – это часто повторяющиеся явления, возникающие во время общения людей и взаимодействия человека с обществом.

6 глупых ошибок, которые совершают умные женщины

К сожалению, даже самые умные женщины часто совершают глупые и нелепые ошибки в отношениях. Давайте разберемся зачем.

Ищет идеального мужчину

"Чтоб не пил, не курил и цветы всегда дарил…", ну и так далее по тексту известного хита 80-х. Высшее образование (лучше два), обеспеченный, красивый, подтянутый, интеллигентный. Чтобы с ним можно было обсудить тонкости симфоний Шостаковича и чтобы в темном переулке он мог доходчиво объяснить сомнительным личностям, что ни закурить, ни позвонить у него нет, а есть первый разряд по боксу. Только если такой идеал и существует, то он, скорее всего, либо серийный маньяк, либо занят поиском такой же нереальной, идеальной спутницы.

Как сделать так, чтобы мужчина захотел дарить подарки?

Один из самых популярных вопросов на моих тренингах: как смотивировать/заставить мужчину делать мне подарки? И, как правило, эта тема интересна не только условным женщинам с низкой самооценкой. Чаще вопрос задают успешные, красивые, харизматичные и очень обеспеченные девушки.

Есть теория, согласно которой главным мотиватором для мужчин тратить деньги на женщину является интерес к ней и желание завоевать. Девушки считают материальные вложения в них так называемым индикатором степени его заинтересованности в объекте желания. Особенно этот интерес силен во время ухаживаний — добиваясь женщину, мужчина создает атмосферу подарками, сюрпризами и особым вниманием. При этом у одних мужчин эта манера превращается в образ жизни, а другие даже в «конфетно-букетный» период отделываются формальными проявлениями внимания.

Мужчины любят дарить подарки. Абсолютно все. Некоторые до определенного момента, пока кто-то женского пола до вас не научит их, как это не надо делать (например, своей неблагодарностью за внимание и заботу. Кстати, иногда мамы учат сыновей не делать подарки под разными предлогами, но сейчас не об этом)

Как успевать больше, а работать меньше

1. Пользуйтесь преимуществами эффекта Зейгарник

У мозга есть назойливая встроенная функция постоянно напоминать о делах, которые вы оставили незаконченными, таким образом подталкивая вас доделать задачу. Это и есть эффект Зейгарник, и он поможет вам завершить дела, которые вы уже начали.

Неважно, нравится вам задача, которую нужно решить, или нет, сделайте по крайней мере один крошечный шаг к ней.

Столкнулись с творческим кризисом и не можете писать? Откройте пустой файл и начните печатать что угодно — что вам нравится. Нужно начать планировать свадьбу? Начните с поиска свадебного букета. Нужно к завтрашнему дню разработать маркетинговую стратегию компании? Запишите пару идей на видео для начала.

В 99% случаев вы будете работать над задачей до победного конца.

Ваши проблемы — это «призыв к пробуждению» вашего внутреннего героя

На тихоокеанском острове Того, когда рождается ребенок, деревенские женщины исполняют ритуал по отношению к новоявленной матери: вместе с ребенком их отводят в лес и там рассаживаются вокруг новорожденного духа. Они сидят рядом с ребенком, ощущая уникальный дух этой новой жизни, и затем, в какой-то определенный момент одна из них вдруг издает музыкальный звук. Другая женщина присоединяется к нему, потом следующая, и так происходит совместное рождение песни для этого младенца. Песня полностью уникальна и предназначена только для него.

Как перестать поглощать чужой негатив

Плохое настроение и пессимизм “заразны”. Как научиться этому противостоять? Эмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование, шок, – это все энергии. И вы всегда можете поймать эту негативную энергию, распространяемую другими людьми. Даже не осознавая этого. 

 

Все люди – это эмоциональные губки, но степень промокаемости у всех разная. Некоторые могут свободно плавать в толпе и массе негатива, не ощущая особого дискомфорта. А у некоторых это расстройство может закончиться самоубийством. 

 

Карьера или семья: должна ли женщина быть “добытчицей”?

Вчера я стала свидетельницей спора, в котором одна сторона утверждала, что деньги просто обязаны приходить женщине через мужчину, а вторая убеждала, что женщина должна работать и зарабатывать. Что удивительно, каждый в этом споре прав по-своему. Только одну сторону часто называют феминистками, а вторую содержанками. Правда же, как обычно, где-то посередине. Сразу же после этого разговора я устроила опрос на своей странице в фейсбуке для мужчин — и вот что они думают.

Расписание программ и тренингов на второе полугодие

Все подробности на zere.by

Мы снова собираемся осенью на панчакарму в аюрведическую клинику в Индию

 Я приглашаю всех, кому отзовется!

Приглашаем в невероятную Индию, в которой каждый находит свою тему!

Тема, которую мы вам предлагаем - это окунуться в мир аюрведы.

15 неприятных ощущений, которые указывают: вы на правильном пути

Дискомфорт — неотъемлемый спутник изменений. К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения, ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо.

Читать полностью: http://lady.tut.by/news/life/503690.htmlДискомфорт — сигнал, который часто может оказаться очень полезным. Давайте разберем важные сигналы, которые указывают: вы на правильном пути.

Недомогания тела во время трансформации: что, почему и как справляться?

Многие из тех, кто начинает радикально менять свою жизнь, освобождаясь от прежних ограничений сознания, спустя какое-то время начинают ощущать симптомы трансформации. Это могут быть аллергические высыпания на коже, мышечные боли, сильный озноб и температура, головные боли, метеозависимость… Не стоит пугаться, это хороший процесс, означающий что вы освобождаетесь от очень дискомфортных, несовместимых с вами энергий. Главное свойство этих симптомов — волнообразность: то сильно болит- то отпускает; то валит с ног- то «как огурчик». Если симптомы протекают без «передышек» — это уже заболевание, то есть серьезное и устойчивое погружение в негативные эмоции (а это значит – заблуждения) которое отражается в теле.

Степень сложности трансформации зависит от нескольких факторов:
— от внутреннего устройства (чувствительным натурам сложнее);
— от того, насколько вы «давили» свою свободу на протяжении жизни (т.е. от количества накопленных эмоциональных блоков);
— от скорости процесса – как быстро вы хотите пройти
— от космических излучений.